Еда и целлюлит: что добавить в рацион, а что убрать?

Целлюлит на бедрах — это не только вопрос эстетики, но и отражение нашего образа жизни, включая питание. Можно ли с помощью правильной еды уменьшить целлюлит на ягодицах? Питание действительно играет важную роль в борьбе против целлюлита, но не решает проблему само по себе. Какие продукты помогают, а какие вредят? Давайте разберемся и узнаем, какую роль питание играет в задаче «как избавиться от целлюлита?».

Целлюлит связан с изменениями в подкожной жировой ткани, на которые влияют гормоны, кровообращение и лимфоток. Неправильное питание может усилить отечность, ухудшить состояние кожи и сделать проблему заметнее. Сбалансированный рацион, наоборот, поддерживает эластичность кожи и уменьшает застойные процессы. Но ждать чудес от одной диеты не стоит — для решения вопроса «как убрать целлюлит» нужен комплексный подход.

Некоторые продукты улучшают состояние кожи и помогают бороться с апельсиновой коркой. К ним относятся:

• овощи и зелень (брокколи, шпинат) — богаты антиоксидантами, которые защищают кожу;
• ягоды (черника, малина) — улучшают кровообращение благодаря витамину С;
• рыба и орехи — содержат омега-3, которые поддерживают эластичность кожи;
• цельнозерновые продукты — стабилизируют уровень сахара, предотвращая накопление жира.

Обязательно пейте воду — она уменьшает отечность, которая усиливает целлюлит на ногах.

Продукты, которые могут усугубить проблему:

• сладости и выпечка — повышают уровень сахара, способствуя накоплению жира;
• соленая пища — вызывает отеки, делая целлюлит заметнее;
• фастфуд и трансжиры — ухудшают кровообращение и состояние кожи;
• газировки и алкоголь — замедляют лимфоток и усиливают застой.

Правильное питание работает лучше в сочетании с другими методами. Массаж от целлюлита улучшает кровоток, а ультразвук от целлюлита разрушает жировые клетки. Фонофорез от целлюлита помогает активным компонентам из кремов проникать глубже, усиливая уход за кожей. Для этих домашних процедур идеально подходит «ФизиоФон».

«ФизиоФон» — это портативный ультразвуковой массажер от целлюлита. С его помощью уже не одна женщина избавилась от целлюлита в домашних условиях. Он генерирует волны, стимулирующие лимфодренаж и улучшающие обмен веществ в тканях, а также усиливает действие антицеллюлитных средств и делает кожу более гладкой. Процедуры занимают всего 10–15 минут и не требуют специальных навыков.