Секреты эффективной борьбы с апельсиновой коркой

Многие женщины задаются вопросом: можно ли одновременно использовать несколько методов от целлюлита в домашних условиях или лучше применять их по очереди? Давайте разберемся, как грамотно сочетать ручной массаж, физические нагрузки и современные аппаратные процедуры для достижения максимального результата.

Когда речь идет о том, как избавиться от целлюлита, важно понимать, что комплексный подход действительно работает эффективнее. Однако есть нюансы в сроках и интенсивности процедур. Например, массаж от целлюлита можно смело совмещать с регулярными тренировками, но здесь важна последовательность. Оптимально делать его после тренировки, когда мышцы разогреты и кровообращение достаточно усилено.

Такие процедуры, как ультразвук от целлюлита с аппаратом «ФизиоФон» требуют более деликатного подхода. Их лучше проводить в дни отдыха от интенсивных тренировок или через несколько часов после занятий спортом. Дело в том, что ультразвуковое воздействие создает дополнительную нагрузку на ткани, поэтому им нужно время на восстановление. Особенно актуально это правило для проблемных зон. Целлюлит на ногах и целлюлит на ягодицах нередко требуют более интенсивного воздействия, поэтому здесь стоит быть осторожнее с нагрузками. Целлюлит на бедрах, к примеру, реагирует хорошо на сочетание кардио и ультразвукового массажа, но между процедурами должен быть интервал минимум 2-3 часа.

Если вы используете массажер от целлюлита «ФизиоФон» в домашних условиях, то его можно применять ежедневно, но в щадящем режиме. Важно помнить, что задача «как убрать целлюлит эффективно» — это марафон, а не спринт.

Рекомендуемая схема совмещения процедур:

• понедельник, среда, пятница: тренировки и легкий массаж после;
• вторник, четверг: аппаратные процедуры (ультразвук, фонофорез от целлюлита);
• суббота: интенсивный ручной массаж;
• воскресенье: отдых или легкая растяжка. 

Такой грамотный подход позволяет тканям восстанавливаться между процедурами и дает максимальный эффект от каждого метода воздействия при борьбе против целлюлита.