Системный подход к коже без целлюлита: как правильно использовать ультразвук на дому

Отдельные антицеллюлитные процедуры часто дают временный эффект. Проблема в том, что большинство пытается решить проблему «как избавиться от целлюлита» точечными действиями: то крем купят, то на пробежку выйдут, то массажер от целлюлита используют раз в неделю. А ведь эффективная борьба против целлюлита возможна только при системном подходе. 

Физическая активность – фундамент любой антицеллюлитной программы. Без нее даже ультразвук от целлюлита будет малоэффективен. Движение ускоряет метаболизм, улучшает кровоснабжение тканей, помогает сжигать жировые запасы. Но важно понимать: целлюлит на ягодицах и целлюлит на бедрах не исчезнут от одних только приседаний. Идеальное сочетание – кардионагрузки для жиросжигания плюс силовые упражнения для тонуса мышц проблемных зон.

Фонофорез от целлюлита в виде аппарата «ФизиоФон» работает с фиброзными перегородками, локальными жировыми отложениями, нарушением микроциркуляции. Оптимальное время для процедур – через 2-3 часа после тренировки, когда мышцы восстановились, но обмен веществ все еще ускорен. Массаж от целлюлита ФизиоФоном в этот период усиливает эффект физической нагрузки, помогая тканям быстрее перестраиваться.

Целлюлит на ногах часто появляется из-за застоя жидкости. Поэтому протокол должен включать ежедневные элементы: контрастный душ утром, прогулки или любая активность днем, процедуры с аппаратом вечером через день. В дни без ФизиоФона можно делать сухой массаж щеткой или самомассаж с антицеллюлитным кремом.

Комплексная программа от целлюлита в домашних условиях на месяц:

• кардио 3-4 раза в неделю по 30-40 минут (бег, велосипед, плавание);
• силовые упражнения на нижнюю часть тела 2-3 раза в неделю;
• «ФизиоФон» через день по 15-20 минут на проблемные зоны;
• ежедневный контрастный душ и увлажнение кожи;
• внутрь минимум 1,5 литра чистой воды в день. 

Важно понимать, что вопрос «как убрать целлюлит» не решается за две недели. Первые изменения становятся заметны через 3-4 недели регулярных процедур, устойчивый результат формируется за 2-3 месяца. Зато результат держится долго, потому что вы не просто маскируете проблему, а системно меняете состояние тканей.