Лечение грыжи позвоночника дома

Лечение позвоночной грыжи дома: эффективные методы

Межпозвоночной грыжей называют одну из стадий остеохондроза, при которой разрушается хрящевая прослойка, а ядро смещается в сторону спинного мозга.

Почему развивается грыжа? Какие симптомы патологии? Какие методы терапии используют? Возможно ли лечение позвоночной грыжи дома? Какие способы позволят эффективно избавиться от проблемы?

Причины и симптомы

Основные причины патологии – чрезмерные нагрузки на позвоночник и длительное нахождение в одном положении.

Основной симптом поясничной грыжи (нередко он и единственный) – боли и онемение нижних конечностей. Могут обнаруживаться и другие признаки: боли в спине, мышечная слабость, проблемы при поднятии тяжестей.

Если грыжа локализуется в области шеи, то возможны головные боли, болевые ощущения в шее и плечах, нарушение слуха, потеря зрения, сбои в работе щитовидной железы.

Методы терапии

Не ждите быстрого результата: лечение грыжи довольно длительное. Оно может осуществляться как консервативными, так и радикальными методами.

Медикаментозное лечение

После прохождения комплексной диагностики и постановки диагноза врач назначает медикаментозное лечение, которое включает прием:

• миорелаксантов – уменьшают отечность тканей и устраняют защемление нерва;
• противовоспалительных препаратов;
• хондропротекторов – активируют процессы регенерации, способствуя восстановлению хрящевой ткани;
• витаминов.

Если консервативные методы оказываются безрезультативными, врач рекомендует операцию.

Массаж и мануальная терапия

Повысить результативность медикаментов помогут массаж и мануальная терапия.

Массаж (он должен быть легким) улучшает приток крови к поврежденным участкам, а, следовательно, поступление к ним кислорода и питательных веществ. Давление на определенные точки уменьшает болевой синдром. Рекомендуется делать массаж перед занятиями физкультурой и перед сном.

Хороший специалист по мануальной терапии способен вправить грыжу, что позволит избежать операции. Непрофессиональное воздействие, наоборот, может стать причиной инвалидности.

Рефлексотерапия

Хорошо зарекомендовала себя при грыже позвоночника акупунктура. На биологически активные точки оказывают давлении при помощи пальцев либо игл. Но проводить процедуру должен квалифицированный специалист. В противном случае вместо пользы можно нанести вред организму.

Отказаться от этого метода придется беременным женщинам и людям, страдающим от гипертонии.

Чрезкожная электростимуляция

В этом случае на пораженный участок воздействуют короткоимпульсным слабым электротоком. Подобное лечение можно проводить и дома, предварительно купив специальный аппарат.

Инверсионная терапия

Этот метод предполагает вис вниз головой, при котором на организм воздействует гравитация, что способствует растяжению позвоночника и увеличению пространства между позвонками. В результате исчезает компрессия, уходит боль, позвоночник приобретает гибкость.

Противопоказана инверсионная терапия при сердечных патологиях, гипертонии, глаукоме, беременности.

Лечебная физкультура

В домашних условиях можно заниматься и физкультурой. Но выполнять ее разрешается только после устранения острой боли. Особенную пользу окажут упражнения на вытяжку, избавляющие нервные корешки от компрессии.

Довольно часто при помощи специальных упражнений удается восстановить организм и избежать операции. Физкультура укрепит мышечный корсет и сделает спину более гибкой. Существенно ускорить выздоровление поможет йога.

Начинать занятия следует из самых простых упражнений, постепенно усложняя их.

Можно воспользоваться следующим комплексом:

• Лежа на спине, притягивают колени к груди и обхватывают их руками. Перекатываются с головы на поясницу. Повторяют в течение двух минут.
• Становятся на четвереньки и передвигаются по комнате, сохраняя спину ровной.
• Садятся, расставив ноги на ширину плеч. Дотягиваются пальцами рук до пальцев ног. В максимально доступном положении задерживаются на некоторое время.
• Становятся на четвереньки. Выпрямляют левую руку и правую ногу. Возвращаются в начальное положение. Повторяют правой рукой и левой ногой.

Если в позвоночнике возникают болезненные ощущения, то занятия на некоторое время придется прервать.

Ослабить нагрузки на позвоночник и ускорить восстановление мышечной ткани позволит специальный корсет.

Тем, кто не может выполнять физические упражнения, можно заняться ходьбой. Рекомендуется ходить по ровной поверхности каждые 3 часа по 10-20 минут.

Также нужно научиться расслабляться, чтобы дать отдых мышцам. Лучше всего лечь на пол, согнув ноги и подложив под голени мяч либо стул. Желательно лежать в таком положении в течение 30 минут дважды в день.

Народные рецепты

Эффективное действие способно оказать и лечение позвоночной грыжи дома с помощью рецептов народной медицины.

Одно из действенных средств – отвар из отрубей. Пьют его теплым. Отвар улучшит циркуляцию крови, избавит от болей и отечности.

Также можно воспользоваться отваром, состоящим из ромашки, липы и шиповника. Принимают его по 100 грамм несколько раз в день.

Улучшить состояние при грыже позволит чередование горячих и холодных компрессов. Лучше всего первые несколько дней прикладывать к пораженному участку холодные компрессы, чтобы снять воспаление, а затем перейти на горячие.

Прекрасный результат в облегчении боли предоставляет диметилсульфоксид – бесцветная жидкость, содержащая органическую серу. К тому же это средство затормаживает воспалительные процессы, очищает организм и стимулирует деление клеток. В домашних условиях можно использовать водный раствор (10-50%) препарата или мазь (димексид).

Одним из лучших обезболивающих средств при межпозвоночной грыже считается соль Эпсома (сульфат магния). Ее также называют магнезией и английской горькой солью. Соль Эпсома является незаменимым средство для спортсменов, получивших растяжения мышц или травмы спины. Магнезию (1-4 чашки) добавляют в ванну и погружаются в воду на несколько минут.

Противопоказано использование соли Эпсома при индивидуальной непереносимости серы. Следует предварительно проконсультироваться с врачом при беременности, сахарном диабете, приеме мышечных релаксантов, успокаивающих и снотворных средств.

Как правильно спать?

Людям, страдающим от межпозвоночной грыжи, необходимо спать на твердой поверхности, подложив под колени подушку. Желательно почаще менять позу. А вот спать на животе не рекомендуется.

Важное внимание следует уделить матрасу, который должен поддерживать тело в правильном положении. Он не должен быть старым и сбитым. При использовании пружинного матраса лучше под него подложить жесткую доску.

Диета

Не последнюю роль в лечении грыжи играет диета. Рекомендуется увеличить потребление обезжиренной и богатой клетчаткой пищи, пить побольше воды. От мяса и молочных продуктов придется воздержаться до полного выздоровления, а от фаст-фудов отказаться навсегда.