Нарушение осанки у детей

Нарушение осанки у детей

Плохая осанка у детей - смещение положения позвоночника, охарактеризовано это функциональным изменением в опорно-двигательном аппарате, что влечет за собой сутулость и в дальнейшем проявлением сколиоза. Также проявляется в асимметричном положении позвоночника, резкими болями в районе грудной клетке и спине. Часто детей мучает головная боль. Для диагностирования нарушения осанки у детей необходимо обратиться к врачу. Сама диагностика состоит из внешнего осмотра ребенка, рентгенографии позвоночника. Корректирующие лечение включает в себя врачебную физкультуру, массажи, и мануальную терапию. При более сложных случаях назначают корректирующий корсет. Нарушение осанки у детей в наше время всё больше встречается в дошкольном возрасте.

Насколько глобальна проблема?

Почти у 39% детей диагностирована плохая осанка, спинальная кривизна чаще диагностируется у мальчиков. Проблема может начаться уже в семь лет, причем почти 35% (в возрасте от 7 до 11 лет) страдают от проблем нарушении осанки. Проблема более распространённая у детей, которые не участвовали в спортивных мероприятиях, не занимались физической культурой в целом.

Положение, сидя и стоя ненадлежащим образом

Следите за выравниванием головы, позвоночника, талии во время сидения, ходьбы и стоя. Давление должно быть равным на обеих ногах, а плечи не должны быть закруглены или опущены. Выталкивание головы вперед или назад сзади создает нагрузку на позвоночник, также вызовет проблемы с нервно-мышечным скелетом в долгосрочной перспективе.

Что приводит к плохой осанке у детей

Множество причин может привести к неправильной походке и искривлению позвоночника. Обычно в основе проблемы лежит сочетание окружающей среды и физических факторов. Академия педиатрии предполагают, что дети могут начать сутулятся, чтобы вписаться в коллектив более низких сверстников или даже под тяжестью забитых учебными предметами рюкзаков. К сожалению, сейчас учебная программа требует носить в школу не один десяток учебников, а это в свою очередь пагубно сказывается на здоровье ещё не окрепшего детского позвоночника.

Общая слабость мышц живота и спины также приводят к появлению сутулости. Однако, прежде всего, проблема скрыта в неправильном сидении за компьютером, телевизором и во время игр в приставки. По данным факторам диагностируются максимальное количество проблем со спиной у детей.

Важность осанки для здоровья

Осанка так же важна, как здоровое питание, достаточный сон и занятие спортом. Функционирование жизненно важных органов и нервной системы зависит от правильного выравнивания мышц, связок и суставов. Любое несогласование на этом фоне может привести к усталости, расстройству желудка, болезненности, дегенерации кости, развитию мальформации и легочным проблемам. Люди, которые не сидят, не стоят и не ходят прямо, часто сталкиваются с проблемами в работе, а именно с её эффективностью. Так как боль в спине и быстрая усталость плодотворного труда не принесут.

Детская осанка

Самый простой способ улучшить физическую форму, двигательные навыки и создать крепкое тела - привлечь ваших детей к спортивным занятиям, таким как гимнастика, плавание, футбол, балет и танцы.

Велосипед - ещё один способ увеличить как выносливость, так и крепость осанки.

Вы сами можете помочь ребенку. Один из самых простых способов сделать это - попросить ребенка часто менять позы в положении сидя. Дети должны избегать сидения в положении «w» или надолго стоять на коленях. Крест-накрест ноги, выдвинутые спереди, положение, которые помогает растянуть подколенные сухожилия.

Попросите вашего ребенка встать прямо, а затем согнуть руки на локтях таким образом, чтобы руки были на высоте плеч с ладонями вверх. Теперь скажите ребенку сжать лопатки вместе и удерживать позицию в течение пяти секунд, а затем расслабиться. Повторите пять раз. Начните с одного подхода в день и увеличьте частоту до трех раз в день.

Рабочие место школьника

Современная жизнь оказала значительное влияние на жизнь и физическую форму детей с увеличением использования компьютеров и телевизоров.

Это означает, что неправильная компьютерная мебель может создать эргономическую опасность. Если вы покупаете новый набор столов и стульев, помните следующие моменты:

• Ребенок должен иметь возможность плотно, и удобно размещать ноги на полу или подставке для ног.
• Высота стула, угол спинки и положение подлокотников должны быть регулируемыми.
• Ребенок должен иметь возможность удерживать запястье в нейтральном положении при наборе текста;То есть локти должны располагаться под углом 90 градусов к плечам.
• Высота клавиатуры должна быть на 27-29 дюймов над полом.
• • Экран должен быть выровнен со лбом пользователя компьютера, и расстояние в 2 фута между экраном и глазами.

Всегда следите за положением сидящего ребенка, когда он проводит время перед компьютером. Если у ребенка возникли проблемы с тем, чтобы сесть в вертикальное положение, попробуйте использовать фитнес-бол. Дети любит на них сидеть и раскачиваться, и эти шары, кстати, творят чудеса для осанки.

Подавайте пример. Следите за тем как вы сами ходите, или сидите. В конце концов, если ваш ребенок увидит, как вы сутулитесь в кресле, он будет следовать вашему примеру.

Еще несколько простых советов для хорошей осанки

• Никогда не позволяйте своему ребенку смотреть телевизор или играть в игры, лежа на кровати. Это создаёт нагрузку на позвоночник.
• Вес рюкзака, который ваши дети несут, должен быть равномерно распределен на обеих лямках.
• Не позволяйте смотреть телевизор или играть в компьютерные игры более 20 минут.
• Плохое зрение часто может заставить ребенка наклониться вперед, чтобы читать книгу или прочитать слова на экране.
• Постоянно напоминайте ребенку, чтобы он встал прямо и подтягивался, такое упражнение снимает напряжение на позвоночник.
• Убедитесь, что у ребенка удобная и хорошо подходящая обувь.

Лечебный комплекс при нарушении осанки у ребенка

Данный комплекс обязан быть направлен на улучшение осанки, предотвращение сколиоза и формировать полноценный мышечный корсет, который в свою очередь будет поддерживать позвоночник.

Комплекс состоит из лечебной физкультуры, общего, ортопедического и с элементами ЛФК массажа. Также требуется мануальная терапия и лечебная физкультура в бассейне (плавание). Для детей в возрасте 7-11 лет назначают полный профилактический комплекс, в который входят велотренажеры, грабельный тренажер и гимнастика.

В запущенном случае ребенку назначается корсет, который поддерживает мышцы позвоночника и спины в целом.

Ещё одним прекрасным решение проблемы с осанкой станет Бипер аппарат коррекции осанки компании Физиосфера.

Данный аппарат это инновация в сфере лечения и коррекции осанки ребенка.

Это небольшой электронный корректор - совершенная замена неудобным и заметным под одеждой корсетам. С его помощью осанка поправима в любом возрасте. Это касается взрослых и совершенно маленьких детей, они особенно нуждаются в наблюдении за позвоночником. Бипер можно носить во время отдыха, прогулок или при долгочасовом сидении на работе перед монитором. Сам корректор не доставит совершенно никакого дискомфорта и строго фокусируется на разного рода отклонения нормы в анатомии позвоночника.

Используя ежедневно аппарат Бипер, вы добьётесь заметных изменений в лучшую сторону уже спустя первый месяц пользования. Носить его легко, так как подходит для пеших прогулок и для сидения за компьютером. Результат будет одинаковый. Прибор полностью контролирует выпрямленность позвоночника.

Прибор показан во многих случаях. Идеально подойдёт для сидячего и образа жизни:

• офис;
• школа;
• долгая работа за компьютером;

Также подходит для людей, чья работа связана с физическим трудом и долгим стоянием:

• парикмахеры;
• продавцы;
• курьеры;
• грузчики.

Применяется прибор только строго по назначению лечащего врача.

В заключении важно отметить, что дети с нарушением осанки обязательно должны находиться на учете детского ортопеда. Очень важно во время прохождения профилактики нарушения осанки подобрать ребенку удобную обувь, обеспечит полноценный сон на кровати с ортопедическим матрасом и подушкой, правильно обустроить рабочие школьное место. А главное комфорт во время всех профилактических занятий. Ребенку будет на много удобней ежедневно использовать практически незаметный Бипер, чем сильно утягивающий корсет. Перед тем как приобрести Бипер компании Физиосфера проконсультируйтесь ортопедом вашего ребенка.